Le petit déjeuner musclé !

Un second conseil primordial : Soigner votre petit déjeuner

 

Il est le premier repas de la journée celui dont votre corps à besoin après toute une nuit à vide. On le soigne particulièrement parce qu'il permet à notre corps de se nourrir de tout ce dont il à besoin pour éviter de devoir stocker lors des repas plus caloriques. 

Exemple d'un petit déjeuner comme il se doit : 

 

100 grammes de flocons d'avoine +

300 grammes de fromage blanc 

15 grammes d'amande,

 

Une bonne d'ose de fruits et vous voila prêt jusqu’à votre prochain repas explosif ! :)


A bientôt sur antoinelegriscoachsportif.com pour de nouvelles idées de recettes :)